Potrivit publicatiei The Jerusalem Post, caderea parului, o stare psihica proasta, dureri articulare, piele uscata si simptome de astm sunt printre semnele principale ca organismul nostru incearca sa se pregateasca pentru sezonul friguros.
E esentiala o buna pregatire a corpului pentru iarna – atrag atentia specialistii. Pe masura ce afara e face tot mai frig, multi dintre observam ca suntem mai prost dispusi, mai instabili emotional. Mai mult decat atat, unii dintre noi se confrunta cu caderea parului si dureri articulare si uscarea pielii.
Caderea parului
“Schimbarea brusca de temperatura poate afecta scalpul si foliculii firului de par, provocand un ritm accelerat de cadere a parului. Vara, cand ziua e mai lunga, firele de par intra in asa numita faza de odihna, si cad trei luni mai tarziu. Dar pe masura ce afara e tot mai frig, ne cade mai mult par, fiindca organismul are tendinta de a conserva caldura” – a explicat dr. Anil Sharma, citat de presa. De aceea, specialistii recomanda revitalizarea circulatiei in zona scalpului, de exemplu masaje blande cu seruri care ajuta la tinerea sub control a grasimii scalpului. De asemenea, ni se recomanda sa mancam cat mai multe verdeturi.
Lipsa de energie si starea de “prost dispus”
Scurtarea perioadei din zi cand beneficiem de lumina naturala are efecte asupra noastra. Faptul ca se intuneca mai devreme face ca organismul nostru sa produca melatonina, hormonul somnului, asa ca ne simtim obositi mai devreme decat vara. Mai multa melatonina inseamna mai putina serotonina, asa ca suntem mai prost dispusi.
Ce putem face? Ar trebui sa stam cat mai mult in lumina naturala, sa facem sport si sa mancam carbohidrati care ne ajuta sa mentinem un nivel optim al zaharului din sange, rezultatul fiind mai multa serotonina.
Manuela