Rezumat:
Odată cu înaintarea în vârstă apar diferite schimbări la nivelul pielii, care sunt accentuate și de schimbările hormonale. Corpul produce mai puțin colagen, iar astfel elasticitatea pielii scade. Tocmai de aceea, este important să acorzi o atenție mai mare îngrijirii pielii, pentru a te bucura de un ten sănătos și după vârsta de 50 de ani.
Ocupă-te atent de curățarea tenului
Cel mai important pas pentru îngrijirea tenului este curățarea acestuia. Pe măsură ce înaintăm în vârstă, pielea noastră devine tot mai uscată, așa că are nevoie de o hidratare suplimentară. Așa că ar fi ideal să eviți loțiunile aspre pentru spălarea feței și să optezi pentru o loțiune de curățare cu o formulă hidratantă.
Folosește loțiuni hidratante
În perioada vârstei de 50 de ani, glandele sebacee nu mai sunt la fel de active, așa că pielea devine tot mai uscată. Tocmai de aceea este indicat să folosești creme mai grase, care să aducă un plus de hidratare. Acum există o mulțime de produse, însă ar fi ideal să optezi pentru o cremă pentru îngrijirea tenului la menopauză. De asemenea, ar fi indicat să eviți dușurile lungi și fierbinți, care pot agresa și mai mult tenul.
Utilizează produse cu SPF
Chiar și după vârsta de 50 de ani este important să folosești creme cu protecție SPF, pentru a te proteja de razele ultraviolete, care sunt extrem de dăunătoare pentru piele, accelerând, de asemenea, și procesul de îmbătrânire. În plus, după vârsta de 50 de ani, pielea are o protecție naturală mult mai scăzută, așa că ar fi ideal să alegi produse cu factor de protecție solară 30, pe care să le utilizezi zilnic.
Caută produse cu ingrediente active
Pentru a vedea efecte vizibile de întinerire a tenului, este necesar să folosești cât mai des produse care să conțină ingrediente activă. Spre exemplu, pe timpul zilei poți folosi o cremă sau un ser cu vitamina C, care îți poate stimula producția de colagen, protejându-ți tenul de efectele nocive ale radicalilor liberi. De asemenea, poți utiliza și produse pe bază de acid hialuronic, pentru că acesta oferă o hidratare mult mai complexă decât alte substanțe.
Iar pentru noapte poți folosi o cremă pe bază de retinol, care exfoliază și închide porii, oferindu-i pielii un aspect mult mai întinerit.
Acționează împotriva ridurilor
Soarele, machiajul, radicalii liberi, dezechilibrul hormonal sau stresul pot cauza apariția ridurilor de-a lungul anilor, așa că pe măsura ce înaintăm în vârstă este necesar să fim atenți la schimbările care apar la nivelul pielii. Ridurile pot deveni din ce în ce mai accentuate, în momentul în care pielea este uscată, așa că specialiștii recomandă folosirea cremelor antirid atât la nivelul feței, cât și în zona maxilarului, zona gâtului, a pieptului și a decolteului.
Previno apariția petelor
În perioada menopauzei, petele de pe față, mâini și piept pot deveni din ce în ce mai accentuate. Tocmai de aceea ar fi indicat să încerci prevenirea lor, folosind cât mai des produse cu factor de protecție solară. Iar dacă deja te confrunți cu astfel de pete, poți folosi diferite creme exfoliante, care pot să îndepărteze eficient celulele moarte de la suprafața pielii. Iar cu ajutorul unui fond de ten potrivit, poți acoperi acele pete în întregime, fără să fie nevoie să apelezi la tratamente complicate.
Consumă alimente bogate în antioxidanți
Studiile au dovedit că antioxidanții au un rol esențial în protejarea pielii de efectele nocive ale radicalilor liberi. Așa că specialiștii recomandă un consum regulat de alimente bogate în antioxidanți, care pot reda fermitatea pielii și pot stimula producția de colagen din organism. În general, fructele și legumele în culori deschise sunt bogate în antioxidanți, așa că îți poți îmbogăți dieta cu astfel de alimente.
Așadar, odată cu înaintarea în vârstă, producția de colagen și sebum scade considerabil, iar pielea devine mai uscată. Așa că este necesar să îți pregătești o rutină zilnică de îngrijire a tenului, începând cu procesul de curățare, până la hidratarea și revitalizarea acestuia. Poți folosi diverse creme cu formule speciale, pe bază de acid hialuronic sau retinol, însă, poți încerca și uleiuri naturale, cum ar fi cel de migdale, avocado sau sâmburi de struguri, pentru un plus de hidratare. De asemenea, este important să folosești în continuare, chiar și după 50 de ani, creme cu loțiune SPF, pentru a te proteja de razele UVA și UVB.