.

Cat de cocosat stai din cauza posturii eronate la birou?

Tu cat de cocosat stai la birou
Distribuie prietenilor tai!

Atunci cand petreci foarte mult timp in fata calculatorului, tinzi sa te cocosezi, sa te orientezi dupa monitorul calculatorului, in loc sa te asezi intr-o pozitie corecta si sa orientezi corect monitorul calculatorului, astfel incat sa eviti pozitia eronata la birou. Iar pentru acest lucru, ai nevoie de scaune de birou ieftine, dar confortabile, care sa iti ofere confort chiar si cand ai mult de lucru.

Problema cea mai mare este ca adopti aceasta pozitie incorecta chiar si cand te ridici de la calculator. O adopti in stilul tau si ajungi sa te plangi de dureri de muschi, de spate sau de amorteala a soldurilor de exemplu. Indicat ar fi sa iei masuri, pentru ca lucrurile sa nu se agraveze. Iti recomandam sa vezi colectia noua de scaune de birou ieftine de la Drimus si sa alegi un model potrivit pentru tine.

Riscurile pozitiei incorecte la birou

Postura incorecta a corpului creeaza disconfort si poate fi sursa afectiunilor spatelui, a sistemului muscular, osos sau cardiovascular. Pentru ca multe locuri de munca presupun statul la calculator, este bine sa iei masuri din timp si sa te protejezi.

Interesant:   Ce zodii au probleme cu banii in 2023

Pozitia in sezut mentinuta un timp indelungat poate crea hernie, discopatie sau spondiloza. Viata sedentara de birou poate fi responsabila pentru incetinirea tranzitului, iar lipsa miscarii poate aduce kilograme in plus, pot aparea amorteli si furnicaturi la nivelul mainilor, picioarele si incheieturilor, din cauza folosirii mouse-ului si a tastaturii.

Care este pozitia corecta la birou

Pentru a evita cat mai mult toate riscurile mentionate anterior, trebuie sa stii care este de fapt pozitia corecta la birou si sa te corectezi. Afland pozitia corecta a corpului la birou si aplicand-o, poti ajusta pozitia monitorului, astfel incat sa ai o vizibilitate optima.

– Spatele trebuie sa fie lipit de spatarul scaunului;

– Coatele trebuie sa faca un unghi de 90 de grade cu corpul;

– Bratele si antebratele trebuie sa fie intinse;

– Genunchii trebuie sa fie la un nivel mai jos decat coapsele;

– Talpa trebuie sa atinga podeaua;

– Secretul pozitiei corecte a gatului este alinierea urechilor cu umerii, pastrand distanta corecta fata de monitor, de 40-50 cm.

Alegerea unui scaun de birou ieftin

Daca faci parte din categoria persoanelor care lucreaza la birou 8 ore pe zi, este bine sa acorzi o importanta sporita in alegerea unui scaun de birou. Chiar daca alegi un scaun de birou ieftin, este bine sa fii atent la calitatea acestuia, dar si la caracteristicile lui. Dimensiunea, greutatea suportata, materialul din care este confectionat, confortul sunt cateva din lucrurile la care trebuie sa fii atent in alegerea potrivita. De asemenea, recomandam un scaun ergonomic, conceput special pentru a se adapta nevoilor tale si care iti va spori chiar si productivitatea.

Interesant:   Rochii de nunta pentru a onora o invitatie de ultim moment

Sfaturi in alegerea scaunului de birou potrivit

Alegerea unui scaun de birou potrivit nevoilor tale poate fi uneori destul de dificila. Fiind disponibile in atat de multe variante, venim in intampinarea ta cu cateva sfaturi de care ar fi bine sa tii cont atunci cand achizitionezi un scaun de birou:

– pretul: chiar daca ai un buget mai restrans, poti alege totusi un scaun de birou ieftin, astfel incat sa indeplineasca raportul calitate-pret;

– dimensiunea: este bine sa tii cont de dimensiunea scaunului in functie de biroul pe care il ai;

– greutatea suportata: un alt aspect de care ar fi bine sa tii cont este greutatea pe care scaunul o suporta;

– materialul din care este confectionata baza scaunului: poti alege un scaun de birou cu o baza realizata din metal cromat sau polipropilena, ambele au durabilitate crescuta;

– intretinerea: scaunele din piele ecologica sau mesh sunt usor de intretinut, avand si durata mare de viata;

Interesant:   In functie de ce criterii iti poti alege niste apartamente in Metalurgiei? Iata ce spun informatiile din domeniu!

– confortul: scaunele ergonomice sunt confortabile si potrivite pentru persoanele care petrec multe ore in fata calculatorului;

– culoarea: alege o culoare care sa iti complementeze intregul birou;

– design: un design minimalist va oferi un aspect profesional si de calitate.

In concluzie, cunoscand care este pozitia corecta la birou astfel incat sa nu devii cocosat si sa ai probleme de sanatate, poti sa alegi scaunul de birou potrivit si apoi ai grija sa iti pastrezi pozitia corecta intotdeauna. Iar in magazinul nostru online poti gasi o varietate larga de astfel de scaune de birou ieftine, ergonomice si confortabile.

Incearca www.i-drpciv.ro pentru cele mai bune chestionare auto drpciv si pentru a lua permisul de conducere cu usurinta maxima.
Verifica DexOnline.Net - un dictionar de definitii care iti va imbogati vocabularul ori de cate ori ai nevoie.